Tento seznam uzavírá kliniky napříč Spojenými státy, které nabízejí ženám nízké náklady nebo volné Pap smears, screeningový nástroj v diagnostice rakoviny děložního čípku.
Kolik slunce je příliš mnoho? Kdo je nejvíce ohrožen? Jaké jsou efektivní způsoby, jak se chránit? Získejte odpovědi na často kladené otázky týkající se bezpečnosti slunečního záření.
Turistika je off-road chůze na přírodních stezkách, a tam jsou rozdíly mezi turisty a chodci. Podívejte se, jak si můžete vychutnat obě aktivity venku.
Získejte rady o tom, jak se připravit před chůzí na poloviční maraton, včetně toho, jak najít závod, který je přátelský pro chodce, chránit nohy a zůstat hydratovaný.
Nejste si jisti, jak najít lidi, se kterými byste mohli běžet? Postupujte podle těchto kroků, abyste našli spuštěnou skupinu nebo klub nebo založili vlastní.
Načasování není všechno, pokud jde o 5k, ale pokud chcete vidět, jak se vyrovnáváte s ostatními běžci pomocí kalkulačky podle věku, je to elegantní krok.
Těžké svaly svalů jsou běžným problémem pro běžce. Zjistěte příčiny a způsoby, jak jim předcházet nebo se s nimi zacházet s protahováním, masáží a obuví.
Sledujte tento seznam maratónů a ujistěte se, že na závodní den nezapomenete na něco důležitého. Obsahuje základní věci a potraviny, které budete potřebovat.
Tento šestitýdenní tréninkový program 5K je určen pro začátečníky / pěšáky, kteří se chtějí stavět a průběžně provozovat silniční závod o rozloze 3,1 mil.
Sledujte jednoduchý 8týdenní tréninkový program pro pokročilé běžce. To je skvělé pro běžce, kteří doufají, že se dostanou do svých osobních schopností.
Dokončili jste půl maratonu - teď co? Zjistěte, co máte dělat, abyste měli zdravé zotavení a uvidíte program zpětného zkrácení, abyste mohli pokračovat v tréninku.