Můžete přehodnotit své stravování a získat dlouhověkost a protinádorové přínosy tím, že si připojíte na tyto čtyři snadno udržitelné zdravé stravovací návyky na celý život.
Okořeněte taco noc s těmito snadnými zelenými chilskými kuřecími tacos. Můžete také použít kuřecí maso pro přípravu jiných pokrmů, jako jsou taco mísy.
Řecký jogurt přidává bílkovinný punč k těmto lehkým celozrnným mísicím palačinkám, které jsou plné celých zrn, které jsou ideální pro řízení vysokého krevního tlaku.
Vyzkoušejte recept receptů se snídaní naplněný zdravými přísadami, jako je oves, chia semena, vlašské ořechy a rozinky. Budete se cítit dobře s vaším ranním jídlem.
Vychutnejte si tuto lehkou, zdravou skořicovou ovesnou vločku, abyste uspokojili svůj ranní sladký zub. Je to váš tradiční recept z ovesných vloček, okořeněná námrazy!
Spusťte hamburgerovou noc s těmito zdravými, chutnými asijskými hamburgery! Je to šťavnatá a chutná, na rozdíl od většiny krůtících hamburgrů a dělá snadnou večeři.
Kuchajte jednou a jíst zdravý oběd po celý týden s tímto lahodným rostlinným asijským salátem z arašídových nudlí. Je to také plné vydatných vegetariánů.
Mandle crusted tilapia je jednoduchá, zdravá večeře, kterou dokonce začátečníci mohou udělat. Tento recept na tilapii vyžaduje pouze šest přísad a je připraven rychle.
Vychutnejte si tento zdravý recept na penné těstoviny s švýcarským špenátem, špenátem, pečenými papričkami a sýrem feta. Můžete jí podávat teplé nebo studené.
Sušené ovoce se v tomto nízkopřípravném recepturu FODMAP používá jen málokdy, když dodává sladkost na zlatou hnědou rýži a tilapii, která se táhla po celém těle.
Výživa skutečně není tak obtížná - ale máme pět věcí, o kterých si myslíme, že potřebujete vědět o stravě a výživě. Další informace o tom, co a jak jíst.
Zvýrazněte svůj talíř s touto grilovanou squashovou a cibulovou salsou, vyrobenou z několika málo snadno dostupných surovin. Je perfektní oproti praženým bílkovinám.